Begriff
Decentering
Die Fähigkeit, Gedanken als mentale Ereignisse zu beobachten, statt sich mit ihnen zu identifizieren.
Decentering (auch kognitive Defusion) bezeichnet den psychologischen Schritt, eigene Gedanken und Gefühle aus der Distanz zu betrachten — als vorübergehende mentale Ereignisse statt als Fakten über die Realität. Decentering ist ein zentrales Wirkprinzip in Metakognitiver Therapie, Achtsamkeitsbasierten Therapien (MBCT) und ACT. Es unterbricht die Identifikation mit dem Kognitiven Aufmerksamkeits-Syndrom.